[器材] 牙齒護套

嗯，就是那個咬在嘴巴的小東西



相信有在運動的人都知道那是什麼
但我今天要講的東西我想很多人不知道
一般人都認為這是防止牙齒斷掉用的

但事實上，這東西是防止腦震盪用的！

先來介紹一下這東西

不是在打廣告，是因為這家"看起來"比較專業

這牙齒護套很多廠牌都有出

像Nike, Adidas, LP, 還有上圖的ShockDoctor等等

其實基本架構差不多，成分都是矽膠類的東西

可能有差別的點就在於某些產品還有添加特殊材料，特殊結構 但這我就不多加介紹了
最主要的功能就是防止頭部撞擊的時候，那個衝擊力傳到腦部
而造成腦震盪
就像這樣

好險我不打跆拳道...

而在這裡，容我先介紹一個全身上下最忙碌的關節

Temporomandibular Joint 簡稱 TMJ

就是 你一直講話一直吃東西會動的那個關節，平均一天會動上2000~3000次(看你長不長舌)

所謂的"落ㄟ孩" 就是在講這個 (就是一直哈哈大笑然後嘴巴就閉不起來這樣)

上面三個小圖示表示腦袋受到撞擊後或者甩盪之後的情形

左下圖表示"單層牙齒護套"甚至是沒有護套受到撞擊之後，那衝擊力會傳到腦部

右下圖表示"雙層牙齒護套"比較可以吸收衝擊力，比較可以保護腦袋

但...要怎麼做就是各家廠牌自由發揮了

無論是哪家使用方式基本上都是差不多的

1.先把護齒套買來，先洗一洗(因為你不知道那個放了多久...)

2.泡熱水，一般來說70~80度就可以

3.泡了三分鐘 等變軟就可以拿來咬了

4.咬完固定後，將多餘的地方用小刀或者剪刀修剪掉

5.去比賽

特別補充一點

護齒套有很多運動在使用，例如跆拳道、拳擊、曲棍球、美式足球和橄欖球等等...

但要注意的是，很多運動項目會有特殊規定

例如顏色不能是紅色或者黑色，因為流血會看不到之類的

以上

參考資料
http://blog.brainpads.com/?p=78
http://www.globalmartialarts.co.nz/?page_id=14
http://www.dentistlim.com/blog/post/tmj-disorders---causes-and-treatment.html
http://mmagearguide.net/shockdoctor-custom-mouthguard
http://www.smh.com.au/sport/basketball/nba-consider-more-opportunities-in-australia-following-success-of-league-pass-20130213-2ecqn.html
https://www.shockdoctor.com/technology/mouthguard
http://en.wikipedia.org/wiki/Temporomandibular_joint_disorder